Dietní vláknina (britská hláskovací vláknina) nebo vláknina je část rostlinných potravin, které nelze zcela rozložit lidskými trávicími enzymy. Dietní vlákna se liší chemickým složením a lze je obecně seskupit podle rozpustnosti, viskozity a fermentovatelnosti, které ovlivňují způsob zpracování vláken v těle. Dietní vláknina má dvě hlavní složky: rozpustnou vlákninu a nerozpustnou vlákninu, které jsou součástí rostlin. luštěniny, celozrnné produkty a obiloviny, zeleninu, ovoce a ořechy nebo semena. Strava s vysokým obsahem pravidelné vlákniny je obecně spojena s podporou zdraví a snížením rizika vzniku několika nemocí.
1. Vysoký zdroj vlákniny:Jedním z nejvýznamnějších zdravotních přínosů ječmene je jeho vysoký obsah vlákniny. Vláknina obsažená v ječmeni je nerozpustná, což napomáhá zdravému trávení, metabolismu glukózy a zdravému srdci. Konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny vám také způsobí delší pocit sytosti. To znamená, že se po jídle budete cítit spokojenější a budete schopni kontrolovat hladinu cukru v krvi.
2. Ztráta hmotnosti:Vláknina je ve zdravé výživě nesmírně důležitá. Ve srovnání s rafinovanými obilnými výrobky, jako je například bílý chléb, konzumace celých zrn jako ječmene výrazně snižuje hladinu hladu a má pozitivní dopad na metabolické reakce na sacharidy tím, že škrob absorbuje pomaleji. Ječmen proto dělá zázraky s lidmi, kteří chtějí zhubnout.
3. Posiluje imunitu:Ječmen je díky své nutriční hodnotě obzvláště užitečný, protože posiluje imunitní systém těla a snižuje pravděpodobnost nachlazení a chřipky. Železo zlepšuje objem krve a předchází anémii a únavě. Kromě toho pomáhá při hladkém fungování ledvin a vývoji tělních buněk. Dále obsahuje měď, která tvoří hemoglobin a červené krvinky.
4. Snižuje hladinu cukru v krvi:Ječmen účinně pomáhá kontrolovat diabetes 2. typu. Ječné zrno má všechny základní vitamíny a minerály, zejména vlákninu rozpustnou v beta-glukanu, která zpomaluje vstřebávání glukózy.
5. Kontroluje hladiny cholesterolu:Nerozpustná vláknina ječmene' poskytuje kyselinu propionovou, která pomáhá udržovat nízkou hladinu cholesterolu v krvi. Protože je vynikajícím zdrojem rozpustných i nerozpustných vláken, je také speciálně doporučován lékaři pro svůj přirozeně nízký obsah tuku a nulové vlastnosti cholesterolu.
K dispozici je bezplatný vzorek& Přizpůsobení produktu
Technické ukazatele jsou následující:
1. Celková dietní vláknina: 65%;
2. Zrnitost: 40-120 ok;
3. Ztráta sušením 4,1%;
Kontaktujte nás pro více informací>>